上火多和进食辛辣刺激食品，病毒感染等原因有关。如果是进食辛辣刺激食品后出现的症状，可以喝点菊花茶或者是荷叶茶来改善，要注意戒烟酒，少吃辛辣刺激食品，多喝水。如果有明显的咽痛等不适，则要考虑和病毒感染有关，可以检查个血常规看看，支持病毒感染诱发的上火，可以用双黄连口服液，黄连上清片等药物治疗，有比较好的败火效果。