脱发与个人气血不足、肝脏虚弱、精神压力过大、使用洗发露不当等因素有关。建议可以多吃红枣、动物肝脏、韭菜、黑豆、黑芝麻、鸡蛋、牛肉、海带等有利于生发的食物。平时避免吃过于油腻，辛辣，刺激性食物。在工作和学习中，要学会放松自我，不要有太大的压力。禁止熬夜，保证睡眠的充足。可以用木梳经常性梳头，促进头部的血液循环。