女性经期出现头痛，首先要放松心情，月经期间精神紧张可以引起脑血管痉挛加重头痛，可以通过听音乐，适当练瑜伽，拉伸的方法进行放松，此外要避免吃一些具有刺激性的食物，比如说喝酒咖啡。如果经期头痛严重，还可以口服，具有扩血管的药物缓解头痛，比如说西比灵。部分女性是因为患有贫血诱发头痛，可以口服铁剂比如说琥珀酸亚铁，纠正贫血治疗，缓解头痛。