坐的时间长了屁股出现疼痛，主要就是由于坐立太久，导致的臀部的肌肉反复的受到压迫，形成无菌性的炎症出现疼痛。首先一定要进行病因治疗，避免长时间坐立，坐着的时候可以下面垫个软垫子。另外也有可能是局部臀部的坐骨结节滑膜炎，大部分也是由于长时间坐立导致的，可以局部热敷，不要推拿按摩，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，必要的话进行局部的封闭治疗，1到2次就能得到很好的减轻。