扭伤之后再受伤两天之内是可以进行间断性的冷敷，冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少局部的出血，减轻局部肿胀并且缓解疼痛，在受伤两天之后可以进行热敷，热敷能够有效的促进局部的血液循环，减轻肿胀。同时还要抬高患肢，避免过度下垂，也不要推拿按摩。推拿按摩容易导致损伤更加严重。可以口服一些消炎镇痛药物洛索洛芬钠，消肿的药物迈之灵片。