早餐对我们的身体健康至关重要。不吃早餐的危害很多。不吃早餐容易导致肥胖，那是因为不吃早餐，人体处于极度饥饿状态。熬到午餐时。定会增加更多的食欲。这样饥一顿饱一顿，很容易造成能力超标，底下脂肪堆积，形成肥胖。不吃早餐，整个人无精打采。一上午人一直处于低血糖状态。大脑就缺少来自血糖的能量。人就会反应缓慢、乏力、懒散，自然就一上午工作没有效率。不吃早餐容易导致胃肠功能紊乱。还容易导致胆固醇升高。抵抗力下降。还可以加速衰老。