长时间一个姿势或者长时间重复某一种动作，容易导致腰部的肌肉纤维反复的受到牵拉，形成腰肌劳损，就会表现出腰酸。如果睡的床比较软也会引起腰酸，在夏天空调风扇使用比较多，会导致腰部的肌肉痉挛，也会引起腰部酸痛。腰椎的一些肿瘤性的疾病、结核性疾病、甚至一些化脓性的感染，也会引起腰部的肌肉炎症，出现腰酸。腰部的筋膜炎症也会出现腰酸痛的感觉。