热水泡脚使足部温度升高，扩张毛细血管能增加足部的血液循环，还能消除脚臭有杀毒灭菌的作用。泡脚时间的长短并不是固定的，并不是时间越长越好，恰当的泡脚时间能起到积极的作用。例如老人和孕妇适合在临睡前泡脚，但最好不要超过半个小时，如果泡脚时间过长，会引发全身排出汗液增多，身体内的一部分微量元素和矿物质也会随之排出，使人感到虚弱，疲乏无力甚至心慌。普通人泡脚时间应控制在20分钟之内，时间太长，人体下肢血液流量会增加，导致心脏负荷过重，心跳加快，不利于健康。