便秘是很多人比较常见的一种消化道疾病。正常人每天大便一次或者两天大便一次，如果时间再长就可确诊为便秘。最简单的的治疗方法是喝蜂蜜柚子茶，即能美容又能缓解便秘。对于比较严重的便秘可以喝点香油。平时多运动，多喝水，多吃点水果和富含粗纤维的食物。而那些特别严重的就要用药调理了，比如喝番杏叶水，喝益生菌及促进胃肠蠕动的药物。