女性在备孕期间首先要有健康的生活方式，避免吸烟、酗酒、熬夜，保持正常体重，因过瘦或过胖的女性生殖能力会降低。处于生育期的女性只要有正常的月经周期，正常频率的性生活，在备孕的前三个月开始口服叶酸，调节好心情，饮食均衡就可以了。因为现在还没有证据显示有特色饮食：如低脂饮食、纯素饮食、富含维生素食物的食物可以提高怀孕率的。