怀孕期间由于活动量减少或者是食用了不容易消化的食物会出现肚子胀气的表现，要快速的消除胀气，可以适当的增加运动，这样不仅对胎儿有好处，另外可以增加胃肠道的蠕动，促进气体的流动，从而消除肚子胀气；酸性的食物如橘子、苹果、西红柿等，即可以有助于消化，又可以消除胀气；此外，要少吃多餐、减少胃肠道的负担，同时要养成良好的排便习惯，排便通畅也可以有效消除胀气。