环跳疼痛一般是指环跳穴受外力导致局部肿胀或坐骨神经受压（如腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生）而出现疼痛，有时候伴有下肢麻木疼痛等不适。因此，如果出现环跳穴疼痛时要及时到医院做个腰椎CT或者磁共振检查了解一下腰椎间盘突出程度，可以根据病情做一下腰椎的牵引、推拿按摩、针灸以及微波理疗等。另外要做好腰部的保暖，防止受凉。