一般建议怀孕初期，即怀孕前三个月口服叶酸，也可以在怀孕前三个月也就是备孕期就开始口服叶酸。备孕期及孕早起口服叶酸可以预防胎儿神经管畸形，避免叶酸缺乏所致此类畸形的发生。一般口服叶酸可以选择在当地社区免费领取，或者医院去开0.4mg规格的叶酸，也可以口服复合维生素，只要其中叶酸含量可以达到0.4mg就可以。