一般来说，视觉疲劳是由过度使用眼睛和眼睛过度使用引起的。因此，如何缓解视觉疲劳：首先，改变你的眼睛习惯，阅读不超过半个小时，休息一下，闭上眼睛，向远处看，或者观察绿色植被，做眼保健操。此外，一些药物可以用来缓解眼睛疲劳，如滴眼液润滑眼睛，使眼睛可以得到足够的休息和放松，并可以缓解视觉疲劳的症状。以上健康科普知识仅供参考。具体情况需要在正规医院进行检查，并由专业医生进行判断。