减掉双下巴的方法有局部抽脂减肥、打溶脂针、锻炼控制饮食。局部抽脂减肥是利用负压吸引的原理，用抽脂针在下巴局部反复的抽吸，将多余的皮下脂肪抽吸出来，达到下巴减肥的目的。溶脂针注射于脂肪层，能够有效的促进局部脂肪的膨胀分解及利用，从而让下巴的脂肪减少。锻炼及控制饮食这是最健康的方式，但是对于局部效果往往较差，需要长期的坚持，很多人难以做到。