对于月经规律，月经周期为28天的女性来说，月经来潮前7天是安全期。排卵日是在下次月经来潮的前14天，排卵日及其前5天和后4天，总共约有10天的时间为排卵期，除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。排卵期就是危险期，常用的排卵期计算方法有月经周期推算法，排卵试纸检测法，基础体温测量法和阴道分泌物观察法，以上几种方法可以推算出排卵期，从而得知自己的安全期。