锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、遗传、免疫、内分泌等生理过程中是必不可少的物质；孩子缺锌会表现为厌食、偏食、容易患口腔溃疡，受损后伤口不易愈合等症状，也会出现身材矮小、瘦弱、免疫力下降、经常性的感冒发烧，智力发育落后等现象；可以多给孩子吃一些含锌丰富的食物，例如虾皮、紫菜、芝麻、花生、猪肝、鱼粉等食物。