验孕棒显示阴性，但实际已经怀孕，首先考虑到有可能是怀孕时间较短，其次也不排除验孕棒也有一定的误差或者已经过期。所以建议应该再一次使用验孕棒复查，可以换一家药店购买。或者到医院进行彩超的检查，血hcg的化验。怀孕前三个月应该注意休息，避免过于劳累，禁止性生活，口服叶酸片，预防胎儿畸形，定期产检，保证营养均衡。