（女，32岁）由于我长期上夜班，黑眼圈很严重，不知道能不能消除，消除后，对眼睛有影响吗？黑眼圈能彻底消除吗？
首先要保持充足的睡眠，避免熬夜，长时间的看书，适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位，睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜，避免阳光直接照射外出，最好戴太阳镜，选择品质优良的眼部精华素，可先用精华素，再用眼胶，配合按摩效果更好。
