女人便秘是常常会发生的事情，一般如果经常性便秘的女性可以适当多吃一些水果，如柑橘、柚子、梨、香蕉等食物，这些食物中含有丰富的纤维素、果胶、维生素等物质，促进营养成分丰富，而且还可以促进胃肠道的蠕动，防治便秘的发生；另外可以多食用一些芹菜、茄子等食物，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进排便；此外，饮用酸奶、蜂蜜水等也可以起到润肠排便的作用。