不消化肚子胀是由于本身消化功能薄弱，加之饮食不节，出现腹胀的症状。对这种情况可以采取以下措施：1、适当运动，做一下舒缓的运动，运动有助于食物消化，切不可躺着不动。2、吃一些助消化的药物，如保和颗粒、健胃消食片、吗丁啉等。3、酸性食物可促进胃酸分泌从而助消化，吃些酸性的食物，如柠檬、柑橘、山楂等。4、吃些助消化的果蔬，如猕猴桃、白萝卜、苹果等，饮大麦茶也可助消化。