柿子虽然有大量的维生素及微量元素，但对于月经期的女性来说，还是少量吃一些，因为柿子属于寒性水果，很容易引起腹部胀痛和痛经症状，特别是痛经严重者要禁止吃柿子。平时可以吃一些温性水果如桃子、荔枝、樱桃、苹果等。可以有效的补充维生素及微量元素。给月经期女性带来一定的好处，可以增强免疫力，提高机体抵抗力，避免缺乏维生素及微量元素。