胃寒是很多人会出现的症状，主要是由于长期饮食生冷，不注意保暖或者是先天禀赋不足等导致的。可以通过饮食来调理如可以食用一些温胃散寒的食物，如大枣、老姜、狗肉、黑豆等食物，另外红糖水也可以治疗胃寒；另外可以经常饮用鲜姜红糖水，既可以缓解胃寒，对调节个人体质也有很好的作用；另外可以服用一些具有治疗胃寒作用的中药如吴茱萸、干姜等，也有很好的效果；同时要注意腹部的保暖，必要时可以用热水袋来热敷，尽量少吃生冷的食物。