闪腰，大都是由于病人快速的急剧旋转、扭动腰部，或者比如快速抬、提重物，这时候腰部肌肉急剧收缩，可能会使肌肉部分纤维束断裂，内部出现出血，水肿等损伤。如果一旦出现了闪腰，应该立即嘱病人，卧硬板床休息，不要再拧腰，以免加重损伤。48小时以内，疼痛部位可以间断冷敷。可以口服云南白药胶囊以及芬必得胶囊等药物。休息卧床十天至半个月左右，可以佩戴腰围。如果对膏药不过敏，也可以外贴膏药。如果症状不够减轻，应该及时去医院拍一个x光片，或者检查核磁共振。