脾胃虚弱的问题，往往是由于饮食不节制，暴饮暴食，生冷硬的东西吃多了，思虑过度等因素有关导致。可能与缺乏体育运动锻炼，过度疲劳也有一定的关系。可以选择药物参苓白术散调理治疗。避免暴饮暴食，避免吃肥腻煎炸、辛辣烧烤类生冷硬的食物，适当的加强体育运动锻炼来强健脾胃的功能。把情绪和心态调理好，保持心情舒畅，避免思虑过度。