一般酸的辛辣的食物有助消化，比如辣椒、山楂、酸奶、西红柿。但是如果有胃炎，胃溃疡，忌食辛辣，辛辣会刺激胃肠粘膜，加重疼痛症状，还会促进肠道蠕动，引起腹泻，如果有反酸烧心的症状，也不能进食酸性食物，酸性食物会刺激胃酸分泌，导致反酸加重。消化不好主要还是需要进食清淡，比如粥类的，小米粥容易消化，也有养胃的作用，平时粥里可以放点山药，可健脾养胃助消化。