一般所说的腰肌就是指腰大肌，位于腰椎两侧，在椎体前外侧，起于腰椎椎体的横突，止于股骨小转子，主要作用就是弯腰及屈曲髋关节，长期弯腰坐立或从事频繁弯腰体力劳动，最容易导致该肌肉疲劳，出现腰肌劳损症状。长时间卧床，腰椎前曲变大，位于其前外侧的腰大肌会处于拉伸紧绷状态，时间长的话，也会导致肌肉疲劳，所以会有睡觉时间长导致腰疼的说法。