子宫下垂是中年女性比较常见的一种疾病，大多数是由于女性在生产时对子宫的一种损伤。而没有得到好好的护理或者患了某些妇科疾病。如果出现了子宫下垂，要避免重体力劳动，过度的劳动和体姿的用力都会加重子宫下垂的危险，所以子宫下垂的女性不要过度劳累避免做剧烈运动。如果子宫脱垂比较严重，需要去正规医院做符合自己身体情况的相应治疗。