腰部扭伤早期可给予止痛药物口服，如双氯芬酸减轻疼痛，24小时内可冰敷患处，休息避免进一步剧烈运动。待到72小时后如果症状存在可给予适当的局部按摩，红外线烤电对症处理。一般单纯的腰部扭伤经上述治疗后可减轻症状，逐渐恢复日常活动。如果经正规治疗7天疼痛症状不缓解或者伴有腿部症状的，要进一步完善X线片或者腰部CT排除骨折、腰椎间盘突出。