劳宫穴在手掌心第二、三掌骨间偏第三掌骨处，手指握拳时中指所指位置即是劳宫穴，属手厥阴心包经。心包经的活跃时间是晚上7点到9点，在这个时间段按摩劳宫穴效果最好，按摩时用拇指揉推法，即先用拇指点揉劳宫穴，然后上下左右推劳宫穴，每次按摩时间10到15分钟。长期按摩劳宫穴具有清心火，安心神，强壮心脏的作用，用于治疗心神不稳引起的失眠有很好的疗效。