养肝护肝应该注重日常调理，1.均衡饮食，禁辛辣油腻，清淡少盐饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，如富含维生素的西红柿、草莓等。饮酒适量，大量饮酒对肝脏的有很大的损伤。2.规律作息，早睡早起，养成良好的作息习惯，有利于肝脏解毒正常进行，禁熬夜。3.适量运动，选择适合自己的运动方式，如晨跑、打太极、散步等，强健身体。4.保持心情愉悦，调节自己的情绪。