宫寒一般会分为先天性和后天性两种原因。后天造成宫寒的因素很多，比如平时爱吃冷饮和甜食，以及经常在空调的环境下，女性体质属阴，不可以贪凉，即使是在炎热的夏天，冷饮、冰茶等寒凉的食物，也不可以多吃。宫寒的女生吃东西的时候，可以先吃热的食物，后吃凉的，平时可以吃一些姜，姜可以化解寒性食物中的寒气。冬季还可以多吃些羊肉、狗肉、补充阳气。