湿气重的表现主要为头晕、无力、大便粘马桶。可以服用的药物有:四妙丸、参苓白术散、理中丸、湿毒清胶囊、清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸、人参健脾丸、立湿宁、湿毒清片，多注意选用健脾益气的中成药。运动出汗也是一种很有效的祛除湿气的方法，不能只依靠药物，也可以配合进行一些饮食治疗，多吃一些:红豆、薏米、冬瓜、白术等祛除湿气的食物。