女性在来月经期间由于体质虚弱、抵抗力低，尽量减少洗头发的次数。月经的前3天由于血量比较多可以避开这个阶段，来月经3天以后，血量逐渐少了身体的状态比较好，这期间可以洗头发。注意要用温热水洗头，洗完后及时吹干避免着凉感冒，伴有痛经的女性，可以睡前用热水泡脚15-20分钟来缓解痛经，女性体寒平时也可以养成泡脚的好习惯，对于宫寒引起的痛经有很大的帮助。