妊娠期间吃一些馒头对宝宝比较好。馒头为面食，含有较多的淀粉，碳水化合物，能为胎儿的生长发育提供能量。且其比较容易消化吸收，不会刺激胃肠道，作为主食是个不错的选择。妊娠期间需要大量的营养，也需要搭配一些其他食物，使营养均衡。适当吃一些瘦肉，鸡蛋，豆制品，鱼类等，多吃一些新鲜的蔬菜水果等，补充蛋白质，维生素，微量元素及矿物质。