上火在中医学上是属于热证范畴，可能是由于情绪不畅或者是心理状态不好，吃的食物太过于辛辣刺激而导致的，在生活中败火的水果是有很多种的。比如:苹果、香蕉、雪梨、柚子、杨桃、葡萄、石榴、火龙果、芒果、柿子、山竹、菠萝、山楂、香瓜、橙子、柠檬、草莓、西瓜，注意不要吸烟，不要喝酒，喝一些绿豆汤，决明子茶也是有一定下火效果的。