坐骨神经痛最常见的原因是腰椎间盘突出。因为人类的坐骨神经是成腰椎的椎间隙发出，假如腰椎的椎间盘突出，就必然会压迫到患者的坐骨神经，造成坐骨神经疼痛。坐骨神经痛和腰椎间盘突出的确诊依据，依赖于腰椎的核磁共振检查。而且腰椎的核磁共振检查，可以帮助判断，腰椎间盘突出的程度，如果是轻微的腰椎间盘突出，可以先行自己锻炼治疗。比如吊单杠，倒着向后走路，练习游泳，练习燕子飞，反身下腰等。