好处：1.促进血液循环：热水泡脚可以扩张血管，从而达到促进血液循环的作用。2.缓解手脚冰凉：热水泡脚可以促进血液循环，使脚部局部血液充足，从而改善手脚冰凉。3.改善睡眠质量：热水泡脚可以促进新陈代谢，使人放松，缓解疲劳，从而改善睡眠。4.强身健体，延缓衰老，延年益寿。坏处：1.影响血液流量：热水泡脚，可以促进血管扩张，从而加速脚部血液流通，增加了心脑血管的风险。2.患有足藓的患者用热水泡脚，会出现水泡，使脚部细菌感染。