不建议孕期吃臭豆腐，臭豆腐是经过发酵和腌制的食品，含有霉菌，不利于孕妇和胎儿的健康。市面上一些臭豆腐含有防腐剂和亚硝酸盐，会有致癌和致畸的可能。孕妇在孕期要补充富含维生素、氨基酸、膳食纤维、蛋白质、果糖、有机酸、钙、铁、钾、磷、镁等营养物质。如牛奶、鸡肉、牛肉、鸡蛋、花生、豆腐、猪蹄以及新鲜蔬菜和水果等。