主要包括头顶部的百会穴、神庭穴、防老穴，按摩时，将双手食指和中指重叠放在穴位上，头部两侧的穴位，如头维穴，可分别用两手中指和食指在头部两侧进行按摩。头后部的穴位如风池穴，健脑穴，按摩这两个穴位是用双手2到5指支撑在颈部后面，用拇指按摩两侧穴位。最后再按摩双下肢的足三里和三阴交。以上穴位每个穴位大概50到100下，每日进行两次，早晚各一次。