腋窝的正常体温是36到37摄氏度，体温超过37.3度可以算作发烧，36.4度属于正常体温范围的，如果有不舒服的症状，可以隔一段时间再测量一下体温，或者更换体温计再次测量。若是由于感冒引起体温升高，可以先用温热毛巾擦拭身体以及额头部位，起到物理降温作用，也可以口服感冒药治疗，多喝水。平时多锻炼身体增强体质，养成健康规律的生活习惯。