脾肾阳虚从字面上理解就是脾和肾都有阳虚的情况，脾肾阳虚通常表现出长期慢性的腹泻、乏力少气、水肿、畏寒怕冷、腰膝酸软、面色白、舌色淡、小便频数等症状。建议是找到病因服用汤药治疗，中成药可以选择附子理中丸或者右归丸等，起到温补脾肾之阳的作用。饮食上注意多吃温热食物，少吃寒凉食物。生活里注意少吹空调，避免受寒。