（女，25岁）觉得自己体重是太胖了，体检的时候检查报告单显示是偏肥，听说喝蓝山咖啡也是有助于减肥，想问一下真的是可以减肥吗？
蓝山咖啡具有减肥的效果，但是仅仅通过蓝山咖啡减肥效果并不出色，在喝咖啡之后还需要适当性运动，一般在喝完咖啡之后的半个小时内，血液中所含有的脂肪酸浓度就会增加，如果能够配合运动，可以迅速将脂肪酸转变成热能，具有着促进脂肪燃烧的效果。在喝完蓝山咖啡后，可以选择快走10分钟到20分钟，也可以做一些原地的动作。
