应该说减肥的人是不应该吃腰果的。减肥的根本途径就是减少热量的摄入，增加热量的消耗。腰果是一种含脂肪比较高的食物，本身所含的热量很高，减肥的人吃腰果不利于体重的控制。不过，腰果同样也是一种营养价值很高的食物，所含的脂肪一般都是优质脂肪酸。减肥的人如果能够严格控制住腰果及其他食物的摄入量，少量的吃一些没有大的影响。