（女，35岁）我有肥胖问题4年了，生了孩子之后BMI指数一直显示肥胖。平时血压有点高，但没有吃药治疗。听说喝黑咖啡可以减肥，请问黑咖啡减肥法有用吗？应该怎么喝？
黑咖啡减肥法有一定的作用。黑咖啡所含的热量比较低，而且里面含的成分能够帮助分解燃烧脂肪，所以减肥期间适当喝些对减肥是有帮助的。喝黑咖啡不能喝的过多，如果喝多了容易会影响睡眠，对身体健康也不利。建议减肥期间注意营养均衡，不要偏食挑食，尽量避免吃油腻的以及含热量高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多做运动。
