（女，30岁）我最近越来越胖了，想减减肥了，但是又很爱吃葡萄干，想请问一下吃葡萄干可以减肥吗？
吃葡萄干不能起到减肥作用。葡萄干中有人体所需求的和黄素和维生素，可以补充脂肪酸和碳水化合物，可以用做减肥过程中的小零食，有利于使身体的胆固醇达到降低的功效，还能使肠道里面的毒素尽快排除身体以外，还可以预防皮肤出现过早的衰老，如果本身属于缺铁性贫血，也可以达到缓解的作用。
