(男,30岁)为了改善个人形象,我在积极减肥。听说减肥饮食上有很多注意事项。请问一下,为什么减肥不能吃豆皮?
减肥不能吃豆皮是因为豆皮里面的脂肪含量跟蛋白质含量非常的高,是热量很高的食物,在吃了豆皮之后不利于减肥。在减肥期间应该合理的搭配膳食,多吃新鲜的水果蔬菜,比如说猕猴桃、西红柿、黄瓜、梨子、苹果,注意饮食的清淡,也要控制饮食量。每天坚持进行有氧运动,比如说跑步、呼啦圈、跳绳。