女性月经期间可以适量吃些橙子，橙子中含有丰富的营养物质。女性经期自身免疫力降低，橙子中含有大量的维生素C，能够为经期女性提高免疫力，增强身体抗病和自我修复能力，同时还有美容祛斑，延缓衰老的作用。经期适量吃些橙子，还能缓解经期烦躁的情绪，改善经期不良情绪和失眠等症状。橙子中含有的果胶成分，能够帮助经期女性缓解便秘，养护肠胃。橙子性寒，过量可能会引发经期痛经，造成气血不通，排经不畅的现象。