南瓜有减肥效果，南瓜自身含有的特殊营养可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥等作用。其实每天早晨起床喝一杯白开水，可以能暖胃，也是快速减肥的一个方法。早晨一杯温开水能排除体能滞留物，防止滞留物有过多脂肪皮层下导致小腹凸起。早上一杯温开水，还有利于身体健康，利于减肥，减肥期间多运动，吃新鲜水果和蔬菜。