（女，28岁）我最近特别想要减肥，听人家说吃黄瓜可以减肥的，所以也想要试试，我想问问午餐吃黄瓜能减肥吗？
不能靠节食减肥，因为一旦恢复正常饮食，体重就会反弹，而且也会给身体带来危害，所以说不建议只吃黄瓜来减肥，还是提倡健康减肥，因为减肥是一个漫长的过程，所以千万不能操之过急，首先改变饮食结构，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物。
